体作り

いろいろな事をやり続けるために体作りをしよう。

休みの１０日の間に２ｋｇ減量を目標に体を動かそう。

・トレッキング（歩き、走り）

・サイクリング（ロード、ＭＴＢ）

・オートバイ

・ランニング

・筋トレ、ストレッチ

・サッカー

・スキー