往復1時間の徒歩通勤と、自重での筋トレ・ストレッチをできるだけ日々行うようにして２か月で２ｋｇ減量できた。 サッカー無しでこの数字は画期的 しかし、この１か月は足踏みしているうちに１ｋｇ弱押し戻された。 雨も多くて外にも行けなかったしね。 椎間…