いろいろな事をやり続けるために体作りをしよう。 休みの１０日の間に２ｋｇ減量を目標に体を動かそう。 ・トレッキング（歩き、走り） ・サイクリング（ロード、ＭＴＢ） ・オートバイ ・ランニング ・筋トレ、ストレッチ ・サッカー ・スキー
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