日曜日は予報通り朝から晴天になった。
午前はロードバイクで出掛けた。
ホームコースをアレンジして登りを増やしたら意外と足に来て、久々に押してしまった。
前日からの腰痛の影響もあったと思うが。
いずれにしてもペダルをこぐと僕の場合腰痛が和らぐのでその効果も狙っていたのだけど
午後はキャンプでのんびりするのがいいかと提案したら、山歩きしたいと意外な返事で近場の山へ出掛けた。
ハギがきれいな花を付けていた。
思いのほか一日で良く運動したので夕方はめちゃめちゃおなかが空いてしまった。
漕ぎと歩きで腰痛も解消されて良かった良かった。
