昨日の熱波にやられたのか、夜から朝にかけてかなり頭痛が来た。
午前中は痛みと薬でボーっとしながら家事に勤しんだ。
フローリングの雑巾がけ、ベランダの草花の手入れなど。
体を動かさないと気になってダメだ。
気分転換にサイクリングがてらコーヒーを買いに行ったり、体を動かした後にランチを食べたらやっと調子が出てきた。
夕方出かける用があるので、奥さんと飯縄の湿原までドライブした。
鳥とセミの声が気持ちいい。
新しくできた森の駅とやらも散策した。ちょっとこじゃれすぎている感じもしたが、若い人たちには受けるだろうな。
家事とサイクリングと1時間程度の自然の中の散歩。
このおかげか久しぶりに夜はぐっすりと眠れた。でもこれがちょうどいい運動量とすれば少し寂しい気がする。
