金曜の夜中から雪が降った。 朝、我が家ベランダ計測で１１ｃｍ。長野のアメダスでも１２ｃｍ。結構同じ観測値が出る。 積雪初日から除雪機を出動した。 やりかた、憶えているもんだね。小一時間で片付いた。 午後は奥さんは美容院へ行くので、僕はスポーツ…

7月から続いている”週に1回位はランニングしよう”ですが、寒くなってきてこれからは雪も積もるしどうしようかな、と思案していたら、奥さんの勤めている所のグループ会社で、安く会員になれるチラシをもらってきてくれた。 ジムに月1万円近く払うのはちょっ…

まだ続いている。 ”できれば週一ランニング” 火曜日は静かだ。 水、木あたりはいろんなクラブの練習日みたいで結構トラックが賑わう。ま、うちのサッカークラブも水曜練習だったけど。 空いているので気分よく走れる。 もうちょっと長く走ろうか？早く走ろう…

7/7 30分 走りました。

夕べも３０分間走った。 飽きないように走り以外にもいろんな要素を詰め込んでいる。 昨日はシャドウピッチングと四股を入れた。 行き帰りの自転車での移動を含めて小１時間。 前回は頭痛を発症したが今回は無かった。 そろそろ群発期が終わるのかな。 無理…