ランニング

夕べも３０分間走った。

飽きないように走り以外にもいろんな要素を詰め込んでいる。

昨日はシャドウピッチングと四股を入れた。

行き帰りの自転車での移動を含めて小１時間。

前回は頭痛を発症したが今回は無かった。

そろそろ群発期が終わるのかな。

無理せず故障なく習慣化したいね。