体重

ちょっと最近油断していた。
知らずにご飯の量や、おやつ量が微増している。
体重も微増。
乾燥重量で68kgを切れない。
乾燥重量とは朝一の重さの事
おなかの肉も増えた気がする。
年末年始を前にしてなんだが、３月までに乾燥重量66kg台にします。
夜の筋トレは欠かさない。無理のない程度に量を増やす。
帰りに寄り道サイクリングする。
サッカーの練習は休まない。
ご飯とおやつを少し減らす。
なんとかなるかな。