遅ればせながらカテゴリー分けを始めた。 自分で備忘録的に読み返すにしても量が増えて大変になってきたので。 ただ、まだ3か月くらいしか遡れていないので、ぼちぼちと進めるつもり。

おなかの肉も増えた気がする。 年末年始を前にしてなんだが、３月までに乾燥重量66kg台にします。 夜の筋トレは欠かさない。無理のない程度に量を増やす。 帰りに寄り道サイクリングする。 サッカーの練習は休まない。 ご飯とおやつを少し減らす。 なんとか…

ちょっと最近油断していた。 知らずにご飯の量や、おやつ量が微増している。 体重も微増。 乾燥重量で68kgを切れない。 乾燥重量とは朝一の重さの事 おなかの肉も増えた気がする。 年末年始を前にしてなんだが、３月までに乾燥重量66kg台にします。 夜の筋ト…