筋肉痛

昨日、試合前のアップや球拾い中に時間があったので、体幹トレや四股踏みを一生懸命にやっていたら、監督業だけだったのに筋肉痛になっている。
体重も1日で0.5kg減った。
それにしても暑かった。
スクイズボトルのカバーは正解だった。
少しはましだった。
今週末は人工芝の上でサッカーだ。
恐ろしい。
考えうる限りの対策をしていこう。
テント、積んでいけるかな？