中秋の名月でしたね。
我が家のベランダからはさんさんと輝いて見えました。
月光の下、粛々とジョギングしてきました。
ここ長野でも、今朝は携帯ショップの前に並んでいる人達が結構いました。
我が家のiphoneユーザー達は夕べアップデートしてましたよ。
大町マラソン４週間前。
鍛錬不足はイナメナイヨネ。
そこを減量で補おう。
目標体重＠就寝前で６７ｋｇ
実行目標
・帰宅時は徒歩で（週２、３回）
・夕食のご飯を減らす４／５
・持参するおやつを減らす。あめ６個まで。せんべい１枚。タッパー３／４
わかるやつだけわかればいい。
