寝つきが良い時は、同じ時間寝ていても、より睡眠が取れた感じがする。 寝つきが良い時 寝る前に部屋を薄暗くしてストレッチをした。 牛乳を飲んだ。 音楽鑑賞や読書をした。 悪い時 直前までＴＶ、パソコン、を見ていた。 ストレッチをサボった。

スキー、ＭＴＢ、ロードバイク、フットボール。 僕が趣味にしている世界。 好きなことを仕事にする人たちが増えたような気がする。 それも昔ながらの発想の、お店を持つ、にとどまらず、さらに発展させた付加価値を付けて。 もしくは付加価値だけで。 ガイド…