三連休の中日。 ２０キロ走にチャレンジしました。 朝は弓道応援。 当たりました。いい音ですよね。 その後高校野球フリークの親父を南長野まで連れて行き、そこをスタートに長野マラソン後半コースを走りました。 一度更埴橋まで千曲川左岸側堤防道路を北上…