リハビリ

椎間板ヘルニアの予備軍と診断されている。

長年使っているとそうなるわな。

で、痛くなるきっかけが座敷で長時間座っていた、とか会議室のいすが硬くて冷たかったとか、軽自動車の助手席で長く座っていたとか、日常のちょっと辛い出来事なのがまた悲しい。

強いしびれを感じている時期はさすがに安静にするしかないけど、痛みだけになってきたらスキー、自転車、サッカーをやったほうがいいみたい。

サポーターをしたり、いつも以上に姿勢には気を付けなくてはいけないけど。

これもスポーツの効能かな。