ウェイトコントロール

昨日のサッカーの練習で、気持ちが土系スポーツに切り替わった。
重力を使って、動摩擦係数を減らして遊ぶスポーツはまた冬までお預けです。
重力を利用するにはパワーよりもウェイトが大事だけど、
重力に打ち勝つにはパワーウエイトレシオが重要。
ということで、減量しましょう。
昨日現在、就寝前の計量で６９．４Kg
これをＧＷまでに６７アンダーにしたい。
食べる量を気持ち減らして、ゼーハーする時間を意識して増やすこと。
無理せず楽しんでいきましょう。